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关于大运动量训练后 如果连续几天基础心率较平时增加5 10次/分以上的视频
本站为大家精心挑选了关于大运动量训练后 如果连续几天基础心率较平时增加5 10次/分以上的视频,希望大家喜欢。
分类
大运动量训练后如果连续几天基础心率较平时增加5 10次分以上
经过长期运动训练的人 其安静时的心率一般维持在60次/分左右
心率在180次/分以上大运动强度
体育锻炼有效价值范围的心率在120-140次 运动中此心率至少持续
一般体育锻炼者运动后的心率最好不超过多少次/10秒
通常运动强度为30%到70%最大心率
人体运动时适宜的最大心率 较为准确的计算方法是 220+年龄
通常150次/分钟以下的心率的运动
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